Tendinite Achillea

La tendinite Achillea è una lesione o infiammazione del tendine d’Achille. Può essere causata da uno sforzo eccessivo o troppo intenso senza un riposo adeguato, chiamato sovrallenamento. Alle volte può svilupparsi senza una causa chiara.

Il tendine d’Achille è la fascia di tessuto che unisce i muscoli del polpaccio, nella parte posteriore della gamba, all’osso del tallone.

La tendinite d’Achille è anche chiamata tendinopatia Achillea.

Si verifica spesso tra i runner che hanno improvvisamente aumentato l’intensità o la durata della corsa. È comune anche nelle persone di mezza età che praticano sport, come tennis o basket, sporadicamente senza un allenamento adeguato.

Il più delle volte, la tendinite Achillea può essere trattata con cure domiciliari guidate da un professionista sanitario. L’automedicazione può essere utile per prevenire la ricomparsa della problema ed evitare una tendinite achillea cronica.

I casi gravi di tendinite d’Achille possono portare a lesioni del tendine, chiamate anche rotture. Le lesioni potrebbero richiedere un intervento chirurgico per essere riparate.

Quando vengono colpiti entrambe i tendini, parliamo allora di tendinite achillea bilaterale.

Tendinite Achille: i sintomi

Il dolore da tendinite d’Achille inizia spesso con un lieve dolore nella parte posteriore della gamba o sopra il tallone dopo la corsa o altre attività sportive. Un dolore più intenso, bruciore o indolenzimento, può manifestarsi dopo una lunga corsa, dopo aver salito le scale o dopo uno sprint. Col tempo, il dolore può persistere anche a riposo.

La tendinite d’Achille può rendere molto difficile l’uso del piede interessato. La zona interessata può anche essere dolente o rigida, soprattutto al risveglio al mattino. Il dolore solitamente migliora con un’attività fisica moderata.

I sintomi di una tendinite achillea possono variare da persona a persona. Possono comparire gradualmente o improvvisamente.

I pazienti possono manifestare:

• gonfiore
• dolore che peggiora durante o dopo il movimento o l’esercizio fisico
• rigidità che peggiora al mattino o dopo un periodo di riposo
• dolore al tatto della zona interessata
• lieve sensazione di calore
• perdita di movimento e forza nella zona della caviglia e del piede

I pazienti possono presentare uno o più sintomi. Se sperimenti uno o più di questi segni, contatta un esperto Ortopedico per verificare se soffri effettivamente di tendinopatia achillea.

Cause Tendinite Achillea

Una sollecitazione ripetuta o intensa del tendine d’Achille può causare tendinite Achillea, sebbene a volte la causa non sia chiara. Il tendine d’Achille è la fascia di tessuto che unisce i muscoli del polpaccio all’osso del tallone. Questo tendine viene utilizzato mentre si cammina, si corre, si salta, ci si arrampica o ci si alza in punta di piedi. La tendinopatia achillea può verificarsi nella parte centrale del tendine o nel punto in cui si innesta sull’osso del tallone.

Il tendine d’Achille si indebolisce con l’età. Questo può renderlo più facile da infortunare. Questo vale per le persone che praticano sport solo nei fine settimana o che iniziano a correre più lontano, più velocemente o più a lungo senza aumentare la resistenza nel tempo.

Ma quali sono le cause della tendinopatia achillea?

La tendinopatia achillea può verificarsi sia in persone attive che inattive.

Le cause possono essere varie, ma ci sono alcuni fattori comuni che sono importanti.

Questi possono includere:

• un cambiamento improvviso o graduale del carico, ad esempio cambiamenti nel livello di esercizio o l’inizio di un nuovo sport, oltre i normali livelli di forza o resistenza;
• trascorrere molto tempo in posizione eretta
• indossare calzature inadatte o inadatte alle attività che si svolgono
• comportamenti sedentari che possono indebolire muscoli e tendini nel tempo
• fumo

altre condizioni di salute come sovrappeso, diabete e artrite infiammatoria.

Fattori di rischio tendinopatia del tallone d’achille

I fattori che possono aumentare il rischio di tendinite d’Achille includono:

• Età. La tendinite d’Achille è più comune con l’avanzare dell’età.
• Problemi fisici. Un arco plantare piatto o alto può aumentare la tensione sul tendine d’Achille. Anche l’obesità e la tensione dei muscoli del polpaccio possono aumentare lo stress sui tendini. Anche avere gambe di lunghezza diversa può aumentare il rischio.
• Aver già sofferto di tendinite Achille. Questo aumenta il rischio di recidiva.
• Scelte di allenamento. Correre con scarpe usurate può aumentare il rischio di tendinite d’Achille. Lo stesso vale per la corsa con una tecnica scorretta. Il dolore al tendine si verifica più spesso con il freddo che con il caldo. Anche la corsa in salita può aumentare il rischio di lesioni al tendine d’Achille.
• Patologie mediche. Le persone affette da psoriasi, colesterolo alto o pressione alta hanno un rischio maggiore di contrarre la tendinite d’Achille.
• Farmaci. Alcuni tipi di antibiotici, chiamati fluorochinoloni, sono stati associati a tassi più elevati di tendinite d’Achille.

Tendinite Achillea Trattamento

La tendinite spesso guarisce autonomamente con alcune indicazioni per l’automedicazione. Tuttavia, se i sintomi sono gravi o di lunga durata, altri trattamenti da provare potrebbero includere quanto segue.

Farmaci

Gli antidolorifici disponibili senza prescrizione medica potrebbero essere d’aiuto. Tra questi, l’ibuprofene o il naprossene sodico . Se questi non sono sufficienti, è possibile ottenere una prescrizione di farmaci per ridurre il gonfiore e l’irritazione, chiamati infiammazione, e alleviare il dolore. Parlane sempre con il tuo medico curante.

Fisioterapia

Un fisioterapista potrebbe suggerire quanto segue per alleviare i problemi dati dalla tendinite achillea:

Esercizio fisico. Un terapista potrebbe prescrivere esercizi progettati per guarire e rafforzare il tendine d’Achille. Gli esercizi di resistenza con carichi pesanti, come il sollevamento del tallone con pesi, potrebbero essere particolarmente utili per la tendinite d’Achille cronica e persistente.

Dispositivi ortopedici. Un plantare o una zeppa che solleva leggermente il tallone può alleviare la tensione sul tendine. Per alcuni dolori tendinei, un cuscinetto per il tallone può attutire la zona dolorante.

Altre terapie per la Tendinopatia achillea

Queste terapie sono state utilizzate con un certo successo per la tendinite d’Achille:

Onde d’urto. Questo trattamento non richiede incisioni nel corpo, ed è definito non invasivo. Invia onde d’urto al tessuto leso per alleviare il dolore e favorire la guarigione. Viene spesso utilizzato quando le misure di automedicazione non hanno funzionato, ma prima di decidere per un intervento chirurgico.

Il trattamento prevede una serie di sedute della durata massima di 30 minuti ciascuna. Gli effetti collaterali sono generalmente lievi. Possono includere lividi, gonfiore, dolore, intorpidimento o formicolio nella zona trattata.

Plasma ricco di piastrine o PRP. Questo trattamento, somministrato per iniezioni, utilizza le piastrine del paziente. Le piastrine sono cellule presenti nel corpo che formano coaguli per arrestare il sanguinamento e avviare la guarigione. Il PRP contiene fattori di crescita che possono aiutare il corpo a guarire. Il PRP abbiamo visto essere utile anche per problemi al ginocchio. Ecco un mio articolo di approfondimento su PRP Ginocchio.

Intervento chirurgico tendine achille

Se diversi mesi di trattamenti più conservativi non funzionano, ma soprattutto se il tendine si è rotto, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico tradizionale per riparare il tendine d’Achille.

Sono il Dott. Luigi Maria Mazzoleni, Ortopedico. Se hai bisogno di una visita specialistica per valutare una tendinite achillea, non esitare a scrivermi tramite la sezione contatti del mio sito.

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